Willkommen!

Hier findest du deine Hatha-Yogaklasse

>>> WINTERKURSE bis 19. Dezember 2021 **** START im 2022: 3. JANUAR – alle Kurse auch online via ZOOM <<<

in Zürich Kreis 6/7 (Montag 18:45-19:45)
in Altstetten (Dienstag 12:15-13.15)
Sonntagsyoga
Wochenend-Retreats (Zeit-für-Dich Events)

Beweglichkeit & innere Ruhe:

„Yoga bewegt unseren Körper und beruhigt unseren Geist“

Hatha Yoga (Montag, Dienstag)

Hatha-Yogaklasse für alle, die mit Yoga beginnen möchten, Wiedereinsteiger und alle die gefordert aber nicht überfordert werden wollen. Wir kombinieren die Körperübungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und bauen den Flow sukzessive auf. Varianten des Sonnengruss werden schrittweise mit weiteren Asanas erweitert. Der Unterrichtsstil ist sanft und ruhig und daher für alle Altersklassen geeignet.
Die Yogapraxis bereichert Körper und Geist: sie verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und aktiviert den Energiefluss. Sie führt zu grösserer innerer Ruhe und sie unterstützt das allgemeine Wohlbefinden

Programm 2022

DatumWas
bis 2. JanuarW I N T E R P A U S E
03. JanuarSchmelzbergstrasse/online mit ZOOM
10. JanuarSchmelzbergstrasse/online mit ZOOM
24. JanuarSchmelzbergstrasse/online mit ZOOM
31. JanuarSchmelzbergstrasse/online mit ZOOM
Februar tbd
S P E C I A LFastenvortrag in der Stadtoase Zürich am 24.2 plus Infos zur Fastenwoche mit Yoga

Dienstagskurs

Jeden Dienstag 12:15-13-15 in Altstetten (auch online mit ZOOM)

Infos siehe Website UBS Fitnessclub

Ausblick Retreats 2022

25.-27. März 2022: Zeit-Für-Dich Wochenende in Badenweiler (D)

25.-26. Juni 2022: Zeit-Für-Dich Wochenende in Gersau am Vierwaldstätter See

28.-30. Oktober 2022: Zeit-Für-Dich Wochenende auf dem Stoos

Pause

14. bis 30. April