Willkommen!
Hier findest du deine Hatha-Yogaklasse:
>>> Temporäres Programm bis Ende März: Online Klassen per Zoom (60min) MO 18:45 und DI 7:30 (40min), Walking & Yoga Parcour Start 3. März (MI) 7:30 … bei Interesse bitte bei mir melden <<<
in Zürich Kreis 6/7 (Montag 18-45-19:45)
in Altstetten (Dienstag 12:15-13.15)
Sonntagsyoga
Wochenend-Retreats (Zeit-für-Dich Events)
Beweglichkeit & innere Ruhe:
„Yoga bewegt unseren Körper und beruhigt unseren Geist“
Hatha Yoga (Montag, Dienstag)
Hatha-Yogaklasse für alle, die mit Yoga beginnen möchten, Wiedereinsteiger und alle die gefordert aber nicht überfordert werden wollen. Wir kombinieren die Körperübungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und bauen den Flow sukzessive auf. Varianten des Sonnengruss werden schrittweise mit weiteren Asanas erweitert. Der Unterrichtsstil ist sanft und ruhig und daher für alle Altersklassen geeignet.
Die Yogapraxis bereichert Körper und Geist: sie verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und aktiviert den Energiefluss. Sie führt zu grösserer innerer Ruhe und sie unterstützt das allgemeine Wohlbefinden
Gesamt-Programm Q1/2021
| Datum | Was |
| 11. Jan | Hathayoga 18:45-19:25 per Zoom |
| 18. Jan | Hathayoga 18:45-19:25 per Zoom |
| 25. Jan | Hathayoga 18:45-19:25 per Zoom |
| 1. Feb | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 8. Feb | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 15. Feb | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 22. Feb | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 1. Mar | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 8. Mar | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 15. Mar | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 1 | |
| 22. Mar | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 29. Mar | Hathayoga 18:45-19:45 |
Dienstagskurs
Jeden Dienstag 12:15-13-15 in Altsetten
Infos siehe Website UBS Fitnessclub
Ausblick 2021
16.-18. April 2021: Zeit-Für-Dich Wochenende in Badenweiler (D)
19.-20. Juni 2021: Zeit-Für-Dich Wochenende in Gersau am Vierwaldstätter See
29.-31. Oktober 2021: Zeit-Für-Dich Wochenende auf dem Stoos
Pause
22.12.2020 – 10.01.2021