Willkommen!
Hier findest du deine Hatha-Yogaklasse:
in Zürich Kreis 6/7 (Montag 18-45-19:45)
in Altstetten (Dienstag 12:15-13.15)
Sonntagsyoga
Wochenend-Retreats (Zeit-für-Dich Events)
Beweglichkeit & innere Ruhe:
„Yoga bewegt unseren Körper und beruhigt unseren Geist“
Hatha Yoga (Montag, Dienstag)
Hatha-Yogaklasse für alle, die mit Yoga beginnen möchten, Wiedereinsteiger und alle die gefordert aber nicht überfordert werden wollen. Wir kombinieren die Körperübungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und bauen den Flow sukzessive auf. Varianten des Sonnengruss werden schrittweise mit weiteren Asanas erweitert. Der Unterrichtsstil ist sanft und ruhig und daher für alle Altersklassen geeignet.
Die Yogapraxis bereichert Körper und Geist: sie verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und aktiviert den Energiefluss. Sie führt zu grösserer innerer Ruhe und sie unterstützt das allgemeine Wohlbefinden
Gesamt-Programm
| Datum | Was |
| 21. Sep | Montagskurs Hathayoga 18:45-19:45 |
| 30. Sep | Montagskurs Hathayoga 18:45-19:45 |
| 04. Okt | Sonntagsyoga(morgens) 9:30-11 |
| 05. Okt | Montagskurs Hathayoga 18:45-19:45 |
| entfällt: Ferien | |
| 19. Okt | Montagskurs Hathayoga 18:45-19:45 |
| 26. Okt | Montagskurs Hathayoga 18:45-19:45 |
| 30. Okt-1. Nov | Zeit-für-Dich Wochenende mit Yoga und Meditation auf dem Stoos |
| 02. Nov | Montagskurs Hathayoga 18:45-19:45 |
| entfällt | |
| 15. Nov | Sonntagsyoga (morgens) 9:30-11 (Ort tbd) |
| 16. Nov | Montagskurs Hathayoga 18:45-19:45 |
| 23. Nov | Montagskurs Hathayoga 18:45-19:45 |
| 30. Nov | Montagskurs Hathayoga 18:45-19:45 |
| 07. Dez | Montagskurs Hathayoga 18:45-19:45 |
| 13. Dez | Sonntagsyoga AUSKLANG: Yoga und stille Meditation mit Klangschalen, ab 19h-21h (Tanz Raum Troz, Ottikerstrasse 23, 8006 Zürich) |
| 14. Dez | Montagskurs Hathayoga 18:45-19:45 |
| 21. Dez | Montagskurs Hathayoga 18:45-19:45 |
Dienstagskurs
Infos siehe Website UBS Fitnessclub
Ausblick 2021
19.-21. März 2021: Zeit-Für-Dich Wochenende: Frühlingserwachen mit Yoga, Meditation & Wandern in Badenweiler (D)
19. – 20. Juni 2021: Zeit-Für-Dich Wochenende in Gersau
29. – 31. Oktober 2021: Zeit-Für-Dich Wochenende auf dem Stoos
Pause
22.12.2020 – 10.01.2021