Willkommen!

Hier findest du deine Hatha-Yogaklasse

in Zürich Kreis 6/7 (Montag 18:45-19:45)
in Zürich Albisrieden (Dienstag 12:15-13.15)
Sonntagsyoga
Wochenend-Retreats (Zeit-für-Dich Events)

Hatha Yoga (Montag, Dienstag)

Hatha-Yogaklasse für alle, die mit Yoga beginnen möchten, Wiedereinsteiger und alle die gefordert aber nicht überfordert werden wollen. Wir kombinieren die Körperübungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und bauen den Flow sukzessive auf. Varianten des Sonnengruss werden schrittweise mit weiteren Asanas erweitert. Der Unterrichtsstil ist sanft und ruhig und daher für alle Altersklassen geeignet.
Die Yogapraxis bereichert Körper und Geist: sie verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und aktiviert den Energiefluss. Sie führt zu grösserer innerer Ruhe und sie unterstützt das allgemeine Wohlbefinden

Montagskurs

Jeden Montag 18:45-19:45 im Studio Schmelzbergstrasse, Zürich, Kreis 7 (fortlaufend)

Dienstagskurs

Jeden Dienstag 12:15-13-15 im Med&Motion, Zürich, Ablisriederstrasse 253 (neuer Ort ab 9.1.2024) (auch online mit ZOOM)

Infos siehe Website UBS Fitnessclub

Retreats 2024

Neu! 3.-9. März 2024: Zeit-Für-Dich Fastenwoche mit Yoga/Meditation/Qi-Gong im Tessin in der Casa Santa Stefano

Neu! 29.-30. Juni 2024: Zeit-Für-Dich Wochenende in Beckenried am Vierwaldstätter See im Hotel Seerausch

Neu! 27.-29. September 2024: Zeit-Für-Dich Wochenende in Arosa Hotel Faern Arosa Altein (Info folgt)