Willkommen!
Hier findest du deine Hatha-Yogaklasse:
>>> Ab 10.Mai wieder live Yoga!! in kleiner Gruppe<<< >>>Walking & Yoga Parcour morgens 7:30 … bei Interesse im Juni bitte bei mir melden <<<
in Zürich Kreis 6/7 (Montag 18:45-19:45)
in Altstetten (Dienstag 12:15-13.15)
Sonntagsyoga
Wochenend-Retreats (Zeit-für-Dich Events)
Beweglichkeit & innere Ruhe:
„Yoga bewegt unseren Körper und beruhigt unseren Geist“
Hatha Yoga (Montag, Dienstag)
Hatha-Yogaklasse für alle, die mit Yoga beginnen möchten, Wiedereinsteiger und alle die gefordert aber nicht überfordert werden wollen. Wir kombinieren die Körperübungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und bauen den Flow sukzessive auf. Varianten des Sonnengruss werden schrittweise mit weiteren Asanas erweitert. Der Unterrichtsstil ist sanft und ruhig und daher für alle Altersklassen geeignet.
Die Yogapraxis bereichert Körper und Geist: sie verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und aktiviert den Energiefluss. Sie führt zu grösserer innerer Ruhe und sie unterstützt das allgemeine Wohlbefinden
Gesamt-Programm 2021
| Datum | Was |
| 31.Mai | Hathayoga 18:45-19:45 Online, Zoom |
| 7. Juni | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 14. Juni | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 19./20. Juni | Zeit-für-Dich in Gersau: Yoga, Meditation,Wandern (ausgebucht) |
| 21. Juni | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 28. Juni | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 5. Juli | Hathayoga 18:45-19:45 |
| 12. Juli bis 15.August | Sommerpause |
| …. | |
| 29.-31. Oktober | Zeit-für-Dich auf dem Stoos: Yoga & Meditation (freie Plätze 6) |
Dienstagskurs
Jeden Dienstag 12:15-13-15 in Altsetten
Infos siehe Website UBS Fitnessclub
Ausblick 2021/2022
19.-20. Juni 2021: Zeit-Für-Dich Wochenende in Gersau am Vierwaldstätter See
29.-31. Oktober 2021: Zeit-Für-Dich Wochenende auf dem Stoos
Frühjahr 2022: Zeit-Für-Dich Wochenende in Badenweiler (D)
Pause
Sommerpause 12.Juli – 15. August