Willkommen!
Hier findest du deine Hatha-Yogaklasse
>>> WINTERKURSE bis 19. Dezember 2021 **** AUSKLANG-Event mit Yoga und Meditation (Bernhard) am Sonntag 19.12.2021 <<<
in Zürich Kreis 6/7 (Montag 18:45-19:45)
in Altstetten (Dienstag 12:15-13.15)
Sonntagsyoga
Wochenend-Retreats (Zeit-für-Dich Events)
Beweglichkeit & innere Ruhe:
„Yoga bewegt unseren Körper und beruhigt unseren Geist“
Hatha Yoga (Montag, Dienstag)
Hatha-Yogaklasse für alle, die mit Yoga beginnen möchten, Wiedereinsteiger und alle die gefordert aber nicht überfordert werden wollen. Wir kombinieren die Körperübungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und bauen den Flow sukzessive auf. Varianten des Sonnengruss werden schrittweise mit weiteren Asanas erweitert. Der Unterrichtsstil ist sanft und ruhig und daher für alle Altersklassen geeignet.
Die Yogapraxis bereichert Körper und Geist: sie verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und aktiviert den Energiefluss. Sie führt zu grösserer innerer Ruhe und sie unterstützt das allgemeine Wohlbefinden
Gesamt-Programm 2021
| Datum | Was |
| 13. Juli bis 22. August | S O M M E R P A U S E |
| 23. August | Schmelzbergstrasse |
| 30. August | Schmelzbergstrasse |
| 6. September | Schmelzbergstrasse |
| 13. September | Schmelzbergstrasse |
| 20. September | Schmelzbergstrasse |
| 27. September | online/Zoom |
| 4. Quartal: | tbd |
| 29.-31. Oktober | Zeit-für-Dich auf dem Stoos: Yoga & Meditation (AUSGEBUCHT) |
Dienstagskurs
Jeden Dienstag 12:15-13-15 in Altsetten
Infos siehe Website UBS Fitnessclub
Ausblick 2022
25.-27. März 2022: Zeit-Für-Dich Wochenende in Badenweiler (D)
25.-26. Juni 2022: Zeit-Für-Dich Wochenende in Gersau am Vierwaldstätter See
28.-30. Oktober 2022 (tbd): Zeit-Für-Dich Wochenende auf dem Stoos
Pause
Winterpause 20. Dezember 2021 bis 9. Januar 2022