Willkommen!

Hier findest du deine Hatha-Yogaklasse:

in Zürich Kreis 6/7 (Montag 18-45-19:45)
in Altstetten (Dienstag 12:15-13.15)
Sonntagsyoga
Wochenend-Retreats (Zeit-für-Dich Events)

Beweglichkeit & innere Ruhe:

„Yoga bewegt unseren Körper und beruhigt unseren Geist“

Hatha Yoga (Montag, Dienstag)

Hatha-Yogaklasse für alle, die mit Yoga beginnen möchten, Wiedereinsteiger und alle die gefordert aber nicht überfordert werden wollen. Wir kombinieren die Körperübungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und bauen den Flow sukzessive auf. Varianten des Sonnengruss werden schrittweise mit weiteren Asanas erweitert. Der Unterrichtsstil ist sanft und ruhig und daher für alle Altersklassen geeignet.
Die Yogapraxis bereichert Körper und Geist: sie verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und aktiviert den Energiefluss. Sie führt zu grösserer innerer Ruhe und sie unterstützt das allgemeine Wohlbefinden

Gesamt-Programm

DatumWas
21. SepMontagskurs Hathayoga 18:45-19:45
30. SepMontagskurs Hathayoga 18:45-19:45
04. OktSonntagsyoga(morgens) 9:30-11
05. OktMontagskurs Hathayoga 18:45-19:45
12. Oktentfällt: Ferien
19. OktMontagskurs Hathayoga 18:45-19:45
26. OktMontagskurs Hathayoga 18:45-19:45
30. Okt-1. NovZeit-für-Dich Wochenende mit Yoga und Meditation auf dem Stoos
02. NovMontagskurs Hathayoga 18:45-19:45
09. Noventfällt
15. NovSonntagsyoga (morgens) 9:30-11 (Ort tbd)
16. NovMontagskurs Hathayoga 18:45-19:45
23. NovMontagskurs Hathayoga 18:45-19:45
30. NovMontagskurs Hathayoga 18:45-19:45
07. DezMontagskurs Hathayoga 18:45-19:45
13. DezSonntagsyoga AUSKLANG: Yoga und stille Meditation mit Klangschalen, ab 19h-21h (Tanz Raum Troz, Ottikerstrasse 23, 8006 Zürich)
14. DezMontagskurs Hathayoga 18:45-19:45
21. DezMontagskurs Hathayoga 18:45-19:45

Dienstagskurs

Infos siehe Website UBS Fitnessclub

Ausblick 2021

19.-21. März 2021: Zeit-Für-Dich Wochenende: Frühlingserwachen mit Yoga, Meditation & Wandern in Badenweiler (D)

19. – 20. Juni 2021: Zeit-Für-Dich Wochenende in Gersau

29. – 31. Oktober 2021: Zeit-Für-Dich Wochenende auf dem Stoos

Pause

22.12.2020 – 10.01.2021