Willkommen!

Hier findest du deine Hatha-Yogaklasse

>>> NEU: siehe Retreat-Termine 2023/24! <<<

>>> NEU: Japanische Gesichtsmassage ab 2023! <<<

in Zürich Kreis 6/7 (Montag 18:45-19:45)
in Altstetten (Dienstag 12:15-13.15)
Sonntagsyoga
Wochenend-Retreats (Zeit-für-Dich Events)

Beweglichkeit & innere Ruhe:

“Yoga bewegt unseren Körper und beruhigt unseren Geist”

Hatha Yoga (Montag, Dienstag)

Hatha-Yogaklasse für alle, die mit Yoga beginnen möchten, Wiedereinsteiger und alle die gefordert aber nicht überfordert werden wollen. Wir kombinieren die Körperübungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und bauen den Flow sukzessive auf. Varianten des Sonnengruss werden schrittweise mit weiteren Asanas erweitert. Der Unterrichtsstil ist sanft und ruhig und daher für alle Altersklassen geeignet.
Die Yogapraxis bereichert Körper und Geist: sie verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und aktiviert den Energiefluss. Sie führt zu grösserer innerer Ruhe und sie unterstützt das allgemeine Wohlbefinden

Montagskurs

Nach der Sommerpause wieder ab 22. August jeden Montag 18:45-19:45 im Studio Schmelzbergstrasse, Zürich, Kreis 7 (fortlaufend)

Dienstagskurs

Jeden Dienstag 12:15-13-15 in Altstetten (auch online mit ZOOM)

Infos siehe Website UBS Fitnessclub

Ausblick Retreats 2023/24

2023

17.-19. März 2023: Zeit-Für-Dich Wochenende in Badenweiler (D)

25.-31. März 2023: Zeit-Für-Dich Fastenwoche mit Yoga in Zürich

24.-25. Juni 2023: Zeit-Für-Dich Wochenende in Gersau am Vierwaldstätter See

27.-29. Oktober 2023: Zeit-Für-Dich Wochenende auf dem Stoos (10 Jahre Jubiläum)

2024

24. Februar-1. März 2024: Fastenwoche mit Yoga/Meditation/Qi-Gong im Tessin in der Casa Santa Stefano