Yoga und Meditation verfolgen ähnliche Ziele. Hauptsächlich geht es darum, durch Entspannungstechniken Körper und Geist in einen gesunden, ausgeglichenen Zustand zu bringen. Beim Yoga geschieht dies durch gezielte körperliche Übungen, bei der Meditation durch geistige Übungen in Verbindung mit einem vertieften Körperbewusstsein. Yoga und Meditation können nutzbringend miteinander kombiniert werden.
Seit vielen Jahren biete ich zusammen mit Tourguide und Meditationslehrer Bernhard Eisenbarth www.bernhardeisenbarth.ch gemeinsame Veranstaltungen an. Dabei nutzen wir vor allem Orte, die schön in der Natur gelegen, Körper und Geist inspirieren und innert kurzer Zeit tiefe Entspannung ermöglichen.
Zeit-Für-Dich Wochenende: Frühlingserwachen mit Yoga, Meditation und Wandern in Badenweiler (Deutschland) 17.-19.3.2023
Der heilklimatische Kurort Badenweiler hat uns bei einem Besuch bezaubert: am Rand des Schwarzwaldes gelegen, mit Blick in die Rheinebene bis zu den Vogesen, verströmt der kleine Kurort mit seinem einmaligen Baumbestand im Kurpark einen besonderen Charme. Das warme und sonnige Klima lockt zahlreiche Besucher in diese mediterrane Oase und bietet die besten Voraussetzungen, um zu entspannen und neue Kräfte zu tanken. Es locken die Cassiopeia Therme, Spaziergänge im wunderschönen Kurpark, eine grössere Wanderung in den nahegelegenen Schwarzwald (z.B. auf den Blauen) oder im Anschluss der Besuch des quirligen Freiburg im Breisgau (gratis mit Gästekarte in 45 min erreichbar).
2 Übernachtungen mit Frühstück im Balance Vitalhotel(***) ab 82 €/Tag im EZ bzw. 124 €/Tag im DZ. Kursgebühr 165 € (6 Std Yoga & Meditation und eine geführte Wanderung am Samstag). Massage/ Kosmetikbehandlung/ Verlängerungsnacht können vor Ort dazugebucht werden.
Programm Badenweiler:
Zeit-Für-Dich Wochenende mit Yoga, Meditation, Wandern in Gersau am Vierwaldstättersee 24.-25.6.2023 (Ausgebucht-Warteliste)
Die Jugendherberge Gersau liegt direkt am Ufer des Vierwaldstättersees. Alle Zimmer im Chalet haben Seeblick und sind stilvoll individuell möbliert. Die grossflächig vorhandenen Wiesen ermöglichen uns, bei schönem Wetter unsere Yoga- und Meditationsübungen am See und unter freiem Himmel durchzuführen. Weiter unternehmen wir eine geführte Wanderung (2.5/3h), teilweise durch das Naturschutzgebiet. Wer will kann auch ein erfrischendes Bad im See nehmen oder mit Kanu und Stand Up Paddle Board in den See stechen. Über zwei Tage verteilt werden insgesamt vier Stunden Yoga und Meditation angeboten. Eine Übernachtung, Frühstück und Abendessen sind im Preis ab 158 Franken (p.P. in Doppelzimmer) inbegriffen. DZ zur Einzelnutzung auf Anfrage möglich.
Programm Gersau:
10-Jahre: Zeit-für-Dich Wochenende mit Yoga und Meditation auf dem Stoos 27.10 – 29.10.2023 (Ausgebucht – Warteliste)
Das Wellnesshotel Stoos **** im autofreien Dorf ist der perfekte Ort zum Loslassen und Entspannen. Fern vom Stress des Alltags stellen sich innere Ruhe und Gelassenheit wie von alleine ein. In traumhafter Lage oberhalb des Vierwaldstättersees gelegen, können Sie ausgedehnte Bergwanderungen unternehmen oder ganz einfach die Aussicht geniessen. Bei schlechtem Wetter bieten sich die grosszügig angelegten Wellnessanlagen an. Über drei Tage verteilt werden insgesamt 5 Stunden Yoga und Meditation angeboten. Der Anlass wird 2023 zum 10. Mal durchgeführt. Preis: 519.- Franken (p.P. in DZ/Haupthaus) bzw. 629.- im Einzelzimmer (Haupthaus).
Programm Stoos
Neu! 3.-9. März 2024: Zeit-Für-Dich Fastenwoche mit Yoga/Meditation/Qi-Gong im Tessin in der Casa Santa Stefano (Info folgt)
Neu! 27.-29. September 2024: Zeit-Für-Dich Wochenende in Arosa Hotel Faern Arosa Altein (Info folgt)